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熬夜看世界杯要怎么注意休息

我特别喜欢足球,现在刚好是世界杯,我这几天因为熬夜看世界杯,看得整个人都没有什么精神了,而且晚上的睡眠质量也很不好,总是觉得很烦睡不着。 想得到怎样的帮助:请问熬夜看世界杯要怎么调整休息情况好呢?
提问时间:2021-05-21 12:28
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