问题分析:您好根据您所提的问题“头痛血压100/145”这个血压值主要是低压比较高。一般来讲低压高的患者服用钙离子通道的阻滞剂(比如硝苯地平缓释片、氨氯地平、等)效果要好于其他的降压药物。
意见建议:针对您的问题您可以选择钙离子通道的阻滞剂、同时在生活行为方式上面要改善。戒烟限酒、菜吃的淡一点、早晚的锻炼(30-60分钟的慢走、散步等)这样对调节血压的效果很好。
饮食上面可以多吃点对调节血压有帮助的食物、比如芹菜、冬瓜、海带、黑木耳、洋葱、牛奶等。少吃动物的脂肪、内脏、肥肉等。
希望我的回答对您有所帮助。