寒凉的,辛辣的,生冷的吃多了都会导致回奶。想回奶每天可以喝大麦茶,每天当水喝,没几天就可以回奶了;然后花椒煮水,放红糖,没几次也可以回奶;
还有可以吃辛辣生冷的食物,像韭菜,苦瓜,螃蟹,还有喝绿茶都可以回奶,如果想快速回奶,可以用生谷芽,煎水服用,2天就可回奶。