这个是因为精神和心理压力太大,导致了睡眠障碍。可以服用一些调节神经的药物,如维生素等。口服适当,也可以克服中成药的这方面,如安神、养血、健脑、安神、健脑液等。
睡觉前喝一杯牛奶并用热水浸泡脚也能帮助入睡。