根据你的叙述!暂时考虑为里急后重的可能性较大!可以使用车前子,茯苓,建曲,丹参,茯苓,建曲煎服,效果较好,建议选用!,进行能够耐受的体育运动,尽量少食用油炸食品、辣椒等的食物,多吃瓜果蔬菜,饮食以清淡和易消化的食物为主,注意保暖和天气变化,日常生活中必要时补充维生素和钙质,这些对于疾病的缓解具有促进作用!