您好,根据您的描述,考虑您阳虚为主,兼有阴虚的可能性大。这可能和您日常生活习惯有关。可以通过饮食和药物进行调理,但是由于较为复杂,可能需要较长时间才能见效。
饮食平衡为主,多样化的食物才能保证营养的全面,以补充人体阴血。同时适当增加运动量,用来振奋阳气。必要时可以食用少量莲子和大枣来补气补血。