骨质增生能喝牛奶吗

气血不足的症状从人的眼睛，皮肤，以及面容、身体上都会有所表现，气血不足的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥等。指导意见气血不足可以吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，并可选用乌鸡、排骨、猪骨等跟黄芪、当归、党参等做补血汤。如果要更好的补血气，建议在饮食调理的基础上配合使用一些滋补气血的营养品，如铁之缘，补血补蛋白质，调理气血效果好，两个月后血气不足引起的头晕、面色无光、乏力、心悸的症状就逐渐改善好了。