如果只是最近才出现这种情况,情况不太严重。可以利用理疗、牵引缓解。没有太大效果的话,也可以利用PLDD经皮激光减压术配合着臭氧髓核消融术做一下微创治疗。
建议您平时保持一个良好的坐姿,不要总是给腰部过大的压力。平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。