你好 盐水内服法也有助于去粉刺，每日清晨饮服淡盐水1杯(大约是在每杯水中加盐花10余粒便够了。无危害性，长期使用，疗效会比较好!另外，蒸脸也有助于快速去粉刺，具体方法是：先准备大半面盆的热水，不要呼吸然后把脸放在盆口，四周用湿毛巾包裹，利用蒸汽浴面。
这样重复几次，再用温水洗脸。大概每周做2～3次，会让面部的毛孔经常通畅，一到两个星期你就能看到脸部的粉刺慢慢隐去。
你好！
你的病情跟你的心情并不是完全无关，建议你早日进行治疗。建议你尝试不同的运动形式可以帮助你减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，当然也需要去医院进行药物治疗。
首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的
病情分析：
黑色素沉积斑是一种比较常见的肌肤问题，给人们的形象带来了很不好的影响，一般可通过激光美容的方法来治疗的。
指导意见：
平时注意足够的蛋白质食物的摄入也是很重要的，激光疗法是目前比较先进的一种治疗黑色素沉积斑的方法，效果是比较好的。还要注意防晒和多吃些果蔬。
病情分析：发病早期会伴有头痛头昏、失眠、全身不适、注意力分散、记忆力下降、精神萎靡不振等。随着病情的进一步发展，情绪极不稳定，出现忧郁、焦虑、恐惧的情绪，性格逐渐改变，变得孤独、情感淡漠、不与人交往、对亲人冷漠无情，欺侮比其小的孩子，不修边幅，学习成绩下降，散漫不羁、不守纪律。建议到医院做个具体的检查才能对症下药。
病情分析：
不要抱有太大的思想负担，
指导意见：
有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了.
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒，郁而化火引起来的表现，肝气郁结，情志不畅，就会有想发脾气，欲哭的表现，而郁火扰心，心神不安，也会有心慌心烦，失眠多梦的症状。
指导意见：
这种情况可以采取解郁安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
病情分析：
分析;男 多汗 心烦气躁 五年左右 ！
指导意见：
建议：多汗，是运动后多汗？还是盗汗？多汗应该属于阴虚体质，可以用西洋参泡水喝，或者爵服西洋参。心烦气躁可以服用逍遥丸，疏肝解郁的！希望有能帮到您！
病情分析：
您好，在室风孩子脸红的情况考虑是有些热了，没有精神是不正常的，目前最好量一下体温。
指导意见：
给孩子多喝点水，同时可以服用点小儿鸡内金散调理，有感冒的话，要服用小儿感冒颗粒
您好，通过对您的情况了解初步考虑是有抑郁症的表现，抑郁症是种常见心境障碍，由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，主要是因为大脑神经介质分泌物质不平衡引起的如五羟色胺去甲肾上腺素等物质失衡导致的，不是单纯的心理问题。建议您的情况最好是做个EFG脑神经递质方面的检查，明确病因后，针对性的采用药物治疗。
以上是对“求助自己是否得了心理疾病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
