病情分析: 年轻人适合练习气功的,但是气功的功法种类繁多,所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。
意见建议:其基本要求是排除私心杂念,做到“清心寡欲,以达到入静状态。为了更好地练功,必须选择一个清净的环境,时间和地点固定。
同时要先排净二便,再宽衣解带,以防影响入静。所谓入静,就是通过意守的方法,变“胡思乱想”为“静思专想,再进一步做到“无思无想,恬静愉快,悠然自得,这是动中求静的方法。