晚上不吃饭不会引起便秘,但是如果肠刺激不足的话会引起大便不正常。可以运动如跑步,游泳等,不建议节食的。长期节食可能会引起胃部疾病。
可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水,这样可以通常温变,也可以顺时针给腹部做按摩,可以促进肠道蠕动,有利于大便的排出,平时多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜。