你说的这种情况可能是由于紧张劳累,休息不好,睡眠不足或者是情绪因素造成的。原来有病史就应该注意监测血压,把血压控制在正常水平,选择适合自己的降压药。
然后避免紧张劳累,减轻工作压力,保证心情舒畅。清淡饮食为主,多吃蔬菜水果,多喝水,白天适当的散散步,放松心情,减轻压力。
这样慢慢会缓解的。这个季节降压药不能减量,更不能停药,因为天气寒冷血管收缩。自然血压会容易升高所以监测血压。很有必要。
注意白天可以适当的运动,体重不能增加,方便的时候也可以看看中医,用点中药调理效果也是不错的。