病情分析: 根据你的描述,考虑是腰肌劳损,主要症状为腰部疼痛,反复发作。与长期的不良姿势直接相关意见建议:注意休息。
适度锻炼。要注意矫正姿势改变生活方式,尽可能穿平底鞋。日常生活中应多睡硬板床,合理膳食。祝您健康