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患者提问
更年期综合症引起的失眠怎么调理
我朋友最近总是失眠,能是更年期引起的吗,要是的话该怎么调理呢?
提问时间:2020-05-27 13:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
喝牛奶、泡脚,牛奶中含有安神助眠的物质,所以喝牛奶可以起到治疗失眠的作用,睡前喝一杯热牛奶,能帮助人体更快的进入梦乡。
泡脚可以温暖身体,还可以舒筋活血和舒缓情绪,睡前泡一泡脚,能起到放松身心的作用。
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