您好,很高兴为您解答。根据你描述的情况来看,腰椎间盘膨出多是劳累,坐姿不正确引起。治疗可以做针灸,理疗,牵引,和药物治疗你的这种情况,建议牵引结合口服药物治疗,氯唑沙宗片,双氯灭痛,壮腰健肾丸合用就可以,平时注意饮食。
尽量食用清淡食物,保证充足睡眠。用药后症状无改善,或出现其他严重症状时,应去医院就诊。希望我的回答能够帮到您,祝你生活愉快,早日康复!