胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气,保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等。
另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对功能性消化不良引起的腹胀很重要。