糖尿病和高血压可以吃蛋白质粉。蛋白质粉是一种营养丰富补充剂,是为特殊人群所提供的,能够补充多种氨基酸,正常饮食的人不用特别补充,糖尿病和高血压患者不宜食用蛋白质粉,会造成高蛋白饮食,从而对内脏造成负担,要避免高糖食物的摄入。