问题分析:你好.能理解你现在的处境.个人感觉是否最近遇到了某些应激性事件造成了情绪上的困扰.根据所描述的情况可能是有些抑郁情绪的产生,并且这些对自己的正常社会功能产生影响.意见建议:建议首先去正规医院检查诊断排除躯体的器质性病变.选择合适的心理咨询师进行心理咨询.同时自己要主动积极的寻求改变,下床做些活动或家务劳动.听听轻音乐,保持身心的愉悦。