问题分析:您好,自然流产后需要休息,两周内禁止重体力活动,不支持通过锻炼排血,您可以通过服用益母草,新生化等促进淤血排除的药物促进宫腔淤血排除。
意见建议:建议您自然流产后一个月内禁止性生活,多吃有营养的食物如小米粥,鸡蛋,鸡汤,排骨汤等,流产后7天抗生素预防感染,希望我的回答可以帮到您。