你好,根据你所描述的情况,是属于肾阴虚的表现,对于肾阴虚,最好的方法是采取食疗。指导意见对于肾阴虚,在饮食方面可以多吃动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹。