你好,心情紧张,受累受凉,环境改变,都可以引起月经推迟。你现在可以服用活血调经的药物调理一下,益母草或者红糖红花水都是可以的。
并且月经期间注意休息,不劳累,不要着凉水,不要吃辛辣食物,不剧烈运动。祝健康。