你好,养生堂维生素C服用方法,每日2次,每次1片,嚼食。建议早中饭后服用,因为VC是水溶性维生素,间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好。
长期服用大剂量的合成维生素C,还可能会引发草酸及尿酸结石。如果每日服用1~4克:会使肠蠕动增强,引起腹部绞痛、腹泻或胃部不适,白细胞的抗病能力反而明显下降。