1、蜂蜜营养丰富,还有养胃、通便等作用,您说的2个时期都可以选择,只是一次的量不要太多就好。2、营养均衡的饮食方式更适合这两个时期的需求,而且营养均衡也是健康的基础之一。
1、蜂蜜适量选择。2、正餐荤素搭配,每餐大约七分饱,食物多样化选择,这样营养均衡、容易消化。