象您这样的脚后跟痛,大多是脚部累积性劳损和骨质增生导致的,最好是去医院做个拍片检查。如果确诊,可以采取针灸或是理疗方法治疗恢复,疼痛厉害的话,也可以自己用点口服药物,象芬必得等。
平时要注意多休息,最好不要长时间走路和站立,也可以在鞋子里放厚点的鞋垫,减少足底的张力。