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有忧郁症倾向怎么办呢?

我蹲家里呆了有3年了 上班吃饭玩电脑睡觉   很少与外界交流 现在感觉到 干什么没有安全感,没有自信,不喜欢与人说话,总是仇视别人,觉得别人看不起自己想得到的帮助:我怎么治疗自己呢?
提问时间:2022-01-25 16:51
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