问题分析:你好,你的这种情况正处于生长发育阶段,饮食要营养合理搭配,避免出现营养失衡影响你的生长发育,控制体重要从饮食方面调节,三餐都要吃,营养均衡,避免暴饮暴食等,多饮水,适量的户外锻炼,增强自身的体质和抵抗力又能促进生长发育。
意见建议:建议平时饮食要规律,以早晨吃好,中午是吃饱,晚上少吃为原则,多注意营养的搭配是没有问题的,希望我的回答能帮助你!