你好,根据您的描述,想吃饱又不想胖本来就是矛盾的,吃个七分饱可能能达到你的目的!首先说不胖,也就是想吃饱又不想胖的方法只有一个,那就是锻炼身体,锻炼身体既能减肥又能增强体质,我建议在你吃饱的情况下加强体育运动!