你好,根据你说的情况,减肥最好的方法是科学合理的锻炼和良好的饮食习惯,拔火罐减肥的方法是因人而异的。建议应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼,长期坚持,循序渐进,同时饮食上营养均衡,搭配合理,避免高热量高脂肪的摄入,逐渐的减轻体重达到满意的身材。
这样的减肥安全、不厌食、不反弹。坚持啊!根据您的描述,拔罐减肥调理最佳时间当然是晚上,建议到正规美容减肥中心中西医结合控制体重。
以上是对“拔罐有减肥效果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!