一般来讲,老年人睡眠的周期增加,深睡时间减少,浅睡时间增加,睡眠呈间断性,这是正常现象指导意见老年人随着年龄增长体质会弱些而且新陈代谢比较慢而且精神没有年轻那么充沛可以适当睡午觉晚上散步增加运动然后经常用梳子梳理头皮会保持清醒