你这样的情况应和身体的虚弱,营养不足。肝脾虚等引起的。应注意合理的休息保养气血,适当的休息饮食的保养,多喝汤按时睡眠。
调养生活的习惯。忌辛辣的食物保证睡眠,可以用维生素c,维生素b,通宣理肺片等以上是对“作息不规律,经常身体不舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!