你好,
1.每天饮食要少吃多餐;饭前先吃1到2个苹果;不要吃过油腻的食物;八成饱最佳。
2.每天早晚1杯蜂蜜水。
3.每天早晚做产后恢复操。
4.每次大便后带收腹带30—60分钟,;饭后一小时之后带收腹带一到40—60分钟。
5.穿自己身材适合的衣服;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。
6.在出门时可以穿高一点的高跟鞋,不仅有提臀,还可以让腰变直,挺胸收腹。