总胆固醇增高,须控制饮食和适当运动。白球比0.95,问题不大,不要过于担心。指导意见积极调整生活方式控制饮食总热量,低脂高纤维素饮食,限制富含胆固醇食物摄入,禁酒。
坚持每天有氧运动至少半小时,积极控制体重。一个月后复查血脂,观察胆固醇数值变化情况。健康的四大基石均衡的营养,适量的运动,充足的睡眠,乐观的心态。