您好,长时间使用电脑主要对眼睛有伤害,再就是电脑辐射对身体也有一定的损害。因此应该注意电脑应该安装防辐射屏,合理饮食,以免对身体造成过大的伤害。
指导意见建议长时间使用电脑的人群应该多吃些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等;
多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等;注意维生素的补充多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等;
注意增强抵抗力,多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等;吃一些抗辐射的食品银杏果及黑色食品。