多食一些肝、脑等动物内脏有利于激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
富锌食物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。