多吃富含维生素C及维生素A的食物,比如菠菜、白菜、萝卜等,蜂蜜中含有微量的蜂毒,临床上经常用来治疗过敏性疾病。而且蜂蜜里面含有一定的花粉粒,花粉过敏者长期饮用可以提高一定的抵抗能力,多吃补益肺气的食物,如燕窝、木耳、银耳、花生、百合、核桃、朗扔、柿饼、松子等。