膝盖上有个可移动的小块

病情分析：
你说的这种情况就要根据具体情况来说看
指导意见：
一般情况下都是可以痊愈的，建议目前还是注意观察，注意饮食营养，对症处理，一般都是会好转的

病情分析：
肩周炎其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。
指导意见：
肩周炎应注意防寒保暖.加强功能锻炼.可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，纠正不良姿势。建议可以服中药治疗疗果更好.

病情分析：
这种情况考虑腰椎间盘突出微创术后一年，可以适当活动锻炼，可以考虑飞燕操等锻炼，体育课可以考虑健美操以及羽毛球网球等锻炼
指导意见：
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免腰部弯腰负重劳累，可以按摩理疗，进行飞燕操等运动锻炼，可以考虑健美操以及羽毛球网球等锻炼
以上是对“腰椎间盘突出，适合什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是腰肌劳损引起来的表现，在腰肌慢性损伤的情况下，就会造成你所说的表现。
指导意见：
这种情况可以采取针灸，推拿或理疗的措施进行治疗，建议到医院中医理疗科进行诊治。

你好，中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你用穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用.希望正确治疗，早日康复！

病情分析：
您好，根据您的描述，如果是出现骨质增生，那么是可以到医院及时的调理骨骼的，避免出现不适
指导意见：
建议：建议避免剧烈运动，可以到医院及时调理，骨质增生，是需要及时的治疗风湿的，祝您健康！

你好，腰间盘突出腿麻应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

病情分析：
您好，千篇一律的使用一个处方效果并不会太好，因为每个人的病情不一样的
指导意见：
原则上还是应该去中医科由医生进行辨证，然后对症下药，这样更有针对性，效果也会更好，因此，建议去中医科由医生开方比较好

病情分析：
这位朋友你好，考虑胫骨隆突骨折
指导意见：
你好，骨折愈合后疼痛时骨折后遗症，可能与骨折处移位，刺激周围组织有关。

病情分析：
看了你说的情况，怀疑是由于摔伤造成的皮下血肿，出现包而且很难吸收。
指导意见：
对于你现在的情况，最好是需要去医院治疗，看看是不是需要去医院抽出淤血。而且看有无骨折等情况。
以上是对“膝盖摔伤起了一个包一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！