腰直不起来有可能是骨质疏松,也有可能是劳累过度引起的。可以每天慢跑、快走,进行运动锻炼预防。每天喝牛奶或酸奶,多吃豆类食品、海产品、鱼、鸡蛋等食物,注意营养进行饮食预防。
单纯还可以多晒太阳,进行钙质的吸收。