锻炼腰力量的方法有哪些

尽量占到靠近内道的优势位置，第一圈不要跑在最前头，要跑在别人的后面，以减少体力的消耗（减小空气对你的阻力）。腿上绑沙袋，每天早晚跑2公里，跑6天，休息1天，运动后可以吃葡萄糖。葡萄糖可以快速补充能量。巧克力也含有大量的能量。以上是对“1500米比赛，如何增强耐力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

有这个胃病的就可以吃一些健胃消食的药，和消炎的药就会好的你吃的是行气的药物要滋补的一般就可以吃一些像，云南白药，和西米替丁这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的。

你好!肝血管瘤是肝脏的良性肿瘤.小血管瘤多无症状,较大血管瘤可有肝区胀痛.肿瘤直径＜5ｃｍ者,无症状的者,不需治疗.平时注意不要剧烈运动,以免血管瘤破裂,定期复查,随诊即可.如果大于5厘米,建议介入治疗,属于微创手术,恢复快,效果好。

1）根据骨髓常规和活检，诊断MDSRAEB1没有问题。2）预后：要根据危险度评分。你的资料不全。但根据现有资料至少是中危病人。3）高危病人国外报道生存期数月到2年多一点。4）骨髓移植问题请咨询我院黄河教授5）治疗：有供体首选移植。我们的经验用化疗（我们的方案）效果很好！也可考虑用新药达珂。

你好，当今医学所强调的“循证医学”是指，一个医学结论，必须有充分的基础医学、临床医学的研究结果来作为论证。如果说某种治疗方法或者药物能够对因治疗骨关节炎，那就必须有证据证明，这种方法或这种药物能对关节软骨细胞恢复正常代谢起到一定作用。意见建议:第一，肝肾不足型，治宜补气血、益肝肾、温经通络。第二，气血虚寒型，治宜补益气血、温经壮阳

您的以上药物可以一起使用的，具有补肾固精、疏风凉血等作用，常用于早泄、肾虚等疾病

您的情况有可能是有炎症，也有可能是心脏的疾病。指导意见您的情况单从症状还不好判断，建议您还是尽早去医院检查一下，及早确诊并针对原发病因治疗，以免延误病情，祝您早日康复！

你好，你说的这种情况从中医角度来讲，属于气血虚弱，气滞血瘀的表现，可以服用你说的这种鹿参膏的。其实你的这种情况最好找中医号号脉，然后服用一段时间的中药来调理一下比较好，平时要合理饮食，按时作息，尽量不要吃寒凉生冷的东西，平时多喝点红糖水有好处的，最后祝你健康平安哦！

你好，这种情况如果有相关适应症的话可以饭后半个小时吃。意见建议脾胃不好要注意饮食清淡易消化，不宜油腻辛辣刺激，进食有规律，具体吃多长时间要根据症状缓解的程度决定。

您好！优卡丹又叫小儿氨酚烷胺颗粒，是一种西药。适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于儿童流行性感冒的治疗。不良反应：有时有轻度头晕、乏力、恶心、上腹不适、口干、食欲缺乏和皮疹等，可自行恢复。