您好,根据您的描述情况分析,腿拉伤,出现皮下出血和肿胀,首先需要取正规公立医院骨科就诊,看看具体情况,排除是否有骨折的可能性。
如果只是软组织损伤,那么可以采取先冷敷,够热敷的方法,可以口服一些活血化瘀止疼的药物,或者用一些外用药,促进恢复