是肾阳虚的表现,阳虚,温煦的作用就减弱,所以人会表现出怕冷,手脚冰凉,腰酸腿软,尿频尿急,小便清长等症状。膝关节关节软骨磨损就会变得敏感,所以稍受寒凉就会感觉疼痛。
这种肾阳虚的表现可以吃金匮肾气丸。建议晚上用红花,艾叶泡脚,通经活络,活血化瘀,驱寒改善腿脚寒凉的症状,平时可以吃黑米,黑豆,黑芝麻,枸杞子,木耳,板栗等补肾的食物。