问题分析:在临床上并没有特别快的瘦身方法,而坚持适当的饮食,和每天坚持适当的有氧运动是减肥的永远的不二法宝。意见建议:建议平时饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,每天七成饱或者八成饱就可以了,同时,坚持适合自己体质的用氧运动。