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医生回答
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呵呵看了这么多的回答觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169由于喜欢打篮球很想张高就老寻找长高的方法我15岁--16岁那一年基本没长高我差点丧失了信心但是后来到18岁时我长到了182我心里是说不出的高兴并且我18--19岁还长了2厘米到20岁时长了半厘米我现在23岁185我也满意了在这里给你一些我曾经长高的一些方法希望能对你有帮助第一不能做肌肉训练例如俯卧撑仰卧起坐等无氧运动!第二每天作息有条理不能晚睡争取晚上10点睡别睡午觉因为10点到凌晨2点是长高的最好时机睡午觉就睡不着了!第三不能抽烟喝酒!第四别太过容易发怒!第五营养均衡肉类蔬菜不可少一天至少一个水果!第六每天最好1升牛奶!最少也要500毫升牛奶!记住要高钙纯牛奶!第七不妨看看医生查查骨龄或者查缺少什么微量元素例如钙!第八过度的“自我安慰“这个一定要控制!第九适当的运动推荐跳绳但是跳绳不宜多3天2次每次30到40分钟为宜!第十每个星期去游泳脚要用力蹬!大概游累了就行了!第十一吃多点动物肝脏!第十二吃一些治蛔虫的药例如史克肠虫清!第十三保持良好心理别自卑坚持就好了!朋友祝你能长到自己理想的身高加油吧~believeinyourself
