可以。经常运动,可以改善血液循环功能,能使机体各部获得充足的营养。经常运动可使各关节保持较大的活动范围,关节软骨受力均匀,不至于软化。
运动使肌肉、韧带强而有力,可以固定关节,加强骨的坚固性。经常运动,可以使关节内不断分泌滑液,滑液对关节有营养作用,可以推迟其老化。