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柠檬水有助睡眠吗
近期以来一直睡不着觉,就算睡着觉以后,也是总是在做梦,一直睡不安稳,去医院检查,医生说是失眠,开了安眠药但是没有什么用,听人说喝柠檬水可以,但是不知道有没有用
提问时间:2020-03-26 23:31
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
柠檬中含有大量的酸性物质,晚上喝多了对身体不好,在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,也可以在睡觉之前泡一下脚,有助于舒缓身体,也可以在枕头边放一个水果,水果的芳香有镇定的作用。
也可以改一下睡觉的姿势
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