您好,水果里最好的营养最全面的就是苹果,有一句说的好,一天一苹果医生远离我,所以建议没天吃一个苹果。橘子也可以,吃橘子可以补充体力,增加人体的抵抗力,因为橘子里含有纳,在引用上注意不要过多一天一个就可以,怕凉的患者可以在吃之前加热一下