首先要做到尽量的去少吃油:其实油脂本身并不致恶变,但它能促进胆汁分泌,胆汁在肠道内细菌的作用下产生胆汁酸是促恶变因素。
不吃腌制食品:腌制品中含有亚硝酸盐等食品添加剂,这是一种致恶变物质,长期食用会增大消化道恶变包括肠恶变的发病率,所以这类食物要尽量不吃。