一般情况下,身体湿气重主要表现为食欲不振、大便不成形、舌苔黄厚、身体虚胖等症状。主要可以通过薏米红豆粥、莲子粥、藕等健脾祛湿的食物进行治疗。
平时可以多通过运动流汗、控制水分的摄入等方式进行缓解。必要时可以去正规医院进行相关诊治。