健康指导:您好,根据您的问题的描述,在生活饮食方面避免刺激性食物及过饱饭后活动,要戒烟戒酒,慎用一些药物,睡觉不应该再进食,多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,希望我的回答对您有所帮助。