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患者提问

关于睡眠的问题

我平时工作压力很大,有一段时间经常熬夜,好像时差有点改变了,一到晚上就完全睡不着,东想西想,很晚很晚才会有迷迷糊糊睡着的感觉,还会很容易被惊醒,很容易做各种各样的梦,一到白天瞌睡特别多。 想得到怎样的帮助:请问怎样解决我的睡眠问题呢?
提问时间:2021-07-18 13:42
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