多吃些羊肉,狗肉,猪腰,韭菜等补肾食物。早泄是指男性阴茎插入阴道之前或刚插入即射精,男性的射精时间长短受到年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响,女性性高潮的方式频度也受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。
平时多锻炼身体,增强体质,禁烟酒,避免刺激和辛辣食物。